ReMinder: Kurze Auszeit vor der Zimmertüre
21 Sekunden innehalten. Durchatmen. Bewusst begegnen.
Hier finden Sie alle wichtigen Informationen zu unserem Forschungsprojekt über eine kurze 21-sekündige Achtsamkeitsübung im Pflegealltag.
Um was geht es?
Eine kurze Auszeit, bevor Sie in Zimmer hineingehen
Im Pflegealltag gibt es Situationen, in denen alles zu viel wird: Zeitdruck, Stress und Erschöpfung können dazu führen, dass uns die Ruhe fehlt, um anderen Menschen so geduldig und aufmerksam zu begegnen, wie wir es gerne möchten.
Genau hier setzt unser ReMinder an.
Eine kurze Achtsamkeitsübung
Bevor Sie das Zimmer einer von Ihnen betreuten Person betreten, nehmen Sie sich, wenn es die Situation erlaubt, einen kurzen Moment Zeit. Mit einem einfachen Zuspruch, den wir Ihnen mitgeben, atmen Sie zweimal bewusst ein und aus.
Dann öffnen Sie die Tür.
Diese kurze Auszeit soll Ihnen helfen, für einen Moment Abstand vom Stress des Arbeitsalltags zu gewinnen und der betreuten Person wieder bewusst und zugewandt zu begegnen.
So funktioniert ReMinder
Die Übung ist bewusst einfach gehalten und lässt sich ohne großen Aufwand in den Pflegealltag integrieren.
Sie entscheiden selbst, wann und wie oft Sie ReMinder anwenden möchten – immer dann, wenn es die Situation erlaubt.
Informationen zum Download:
- Eine genaue Anleitung
- Der Achtsamkeitsimpuls 21 Sekunden vor der Zimmertüre lässt sich ausdrucken und bequem in der Kitteltasche mitnehmen
- Informationen zum Ablauf und Datenschutz
Machen Sie bei unserem Forschungsprojekt mit!
In einer Kooperation zwischen dem Pflegedienst der Uniklinik RWTH Aachen und dem Institut für Integrative Medizin der Universität Witten/Herdecke untersuchen wir, wie hilfreich eine solche Mikro-Auszeit im Pflegealltag sein kann.
Dabei interessieren uns insbesondere zwei Fragen:
- Kann ReMinder dazu beitragen, Patientinnen und Patienten bewusster und zugewandter zu begegnen?
- Kann die kurze Auszeit dabei helfen, mit Stress im Pflegealltag besser umzugehen?
Am Projekt teilnehmen
Wir bitten Sie, zu drei Zeitpunkten einen kurzen Online-Fragebogen mit einem Pseudonym auszufüllen und uns von Ihren Erfahrungen mit ReMinder zu berichten. Sie können die Fragebögen dann ausfüllen, wenn es für Sie passt, natürlich auch von zu Hause aus.
Die Teilnahme an der Befragung ist selbstverständlich freiwillig. Ihre Angaben werden vertraulich behandelt und gemäß dem Datenschutzkonzept der Studie ausschließlich in pseudonymisierter Form ausgewertet.
Mit Ihrer Teilnahme unterstützen Sie uns dabei, besser zu verstehen, ob und wie eine kurze Achtsamkeitsauszeit vor der Zimmertür den Pflegealltag bereichern kann.
Hier geht es zum Online-Fragebogen
Haben Sie Fragen?
Wenden Sie sich gerne an den Leiter der Untersuchung:
Univ.-Prof. Dr.
Arndt Büssing
Professor
Fakultät für Gesundheit (Department für Humanmedizin) | Lehrstuhl für Medizintheorie, Integrative und Anthroposophische Medizin
Gerhard-Kienle-Weg 4
58313 Herdecke
Raumnummer: Haus D, DG
Orcid-ID: 0000-0002-5025-7950